フロー体験に通じやすい経験の特徴も研究されている。外的資源の多大な消費を必要とする活動が必ずしもフロー体験をうみやすいとは限らない。たとえばテレビを観る、モーターボートに乗る、ドライブをする、といった経験よりも、ただ互いに話をしている、編み物をしている、庭仕事をしている、趣味に熱中している、という経験のほうが人は幸福を感じやすかった。お金や外的資源よりも心理的エネルギーを投入する活動がフローになりやすいという結論。

（a）全体目標を設定し、現実的に実行可能な多くの下位目標を設定すること、（b）選んだ目標に関して進歩を測る方法をみつけること、（c）していることに対する注意の集中を維持し、その活動に含まれるさまざまな挑戦対象をさらに細かく区分すること、（d）利用し得る挑戦の機会との相互作用に必要な能力を発達させること、（e）その活動に退屈するようになったら、困難の度合いを高め続けること